Homem

Está na Hora de Fazer um "Check-up"?

Você conhece algum homem, incluindo VOCÊ, que vá ao médico por livre e espontânea vontade? Mesmo sem sentir nada, apenas para ver se a sua saúde vai bem? Conhece? Sorte sua, pois essa pessoa pertence à minoria.

O Blog O Homem Elegante, pensando na saúde masculina, conversou com alguns médicos de um dos mais importantes hospitais, o Hospital Israelita Albert Einstein.

Cuidar da saúde é uma questão cultural. Enquanto as mulheres aprendem, desde cedo, que é preciso ir regularmente ao ginecologista - e, depois quando se tornam mães, que é preciso levar os bebês ao pediatra, os homens não são criados com esse hábito.

"Como o papel de provedor ainda é bastante forte na cultura atual, o sexo masculino não pode se fragilizar e comprometer esse papel familiar. É considerado como o sexo forte e acredita ser mais resistente às doenças. Essas crenças dificultam a incorporação de medidas preventivas e a mudança de estilo de vida", explica o Dr. José Antonio Maluf de Carvalho. O fato é que, por essa questão cultural, os homens sofrem com mais doenças que poderiam ser evitadas caso houvessem atitudes preventivas.

Prevenir é Melhor, Sempre

Por mais batida que esteja essa máxima, ainda faz todo sentido quando o assunto é saúde. E no caso dos homens também deve ser aplicada, mesmo que a agenda esteja lotada. É preciso fazer sobrar tempo para ir ao médico entre um compromisso e outro.

No Brasil, os problemas cardiovasculares estão entre as principais causas de morte - e entre os homens a incidência é maior. Isso se reflete diretamente nos consultórios dos cardiologistas. Lá os homens são maioria, ainda que não esmagadora. "Entre meus pacientes, a maioria é de 60% homens e 40% mulheres", diz o Dr. Marcos Knobel, médico cardiologista. O importante é que as doenças do coração e do sistema circulatório podem ser prevenidas.

A prevenção pode ser feita com check-up periódico para controle dos fatores de riscos cardiovasculares, como sobrepeso, obesidade, diabetes, colesterol, hipertensão arterial, entre outros.

Mas, quando se fala em prevenção, não basta ir ao médico periodicamente. Se não houver mudança de hábitos, de nada vai adiantar fazer visitas regulares. Evitar o cigarro e o álcool em excesso, alimentar-se de forma saudável, reservar um tempo para o lazer, para o convívio com a família e para desenvolver a espiritualidade também fazem parte de uma atitude preventiva.

Vencer Preconceitos

Outro problema entre os homens são os preconceitos com determinados exames. Como o que detecta câncer de próstata, outra das principais causas de mortes. O diagnóstico traz boas chances aos pacientes, mas para isso é preciso quebrar o tabu e realizar o exame de toque retal periodicamente. "No caso dos homens que apresentam história familiar de câncer de próstata em primeiro grau, a prevenção deve começar a partir dos 40 anos", enfatiza o Dr. Maluf.

Assim como os casados, os homens de mais idade passam a se preocupar mais com a saúde. As esposas realizam "forças-tarefas" para que haja visitas periódicas ao urologista, ao cardiologista ou ao clínico geral. "Os idosos passam a se cuidar mais para prevenir doenças crônicas que aparecem com o tempo", ressalta o médico geriatra Dr. Fábio Nasri.

Exames Essenciais

Para saber como está a saúde, vale acompanhar possíveis fatores de risco fazendo um Check-up anual. "A história clínica e o exame físico devem nortear a solicitação de exames, que deve ser personalizada ao máximo", explica o Dr. Nasri.

Confira os principais exames do check-up masculino:

Exames de sangue para verificar os níveis de colesterol total e frações, triglicérides, glicemia e insulina.
Avaliação de calcificação em coronária.
Função hepática.
Ácido úrico.
Câncer de próstata: dosagem de enzima PSA.
Câncer do cólon: colonoscopia.
Função pulmonar, indicada aos fumantes.
Raio X de tórax para avaliar os órgãos sólidos.

Os Especialistas Recomendam...

Deixe de lado o sedentarismo: pelo menos 30 minutos de caminhada por dia. O ideal são cinco dias por semana.

Alimente-se de forma saudável para controlar o sobrepeso: e cinco a seis pequenas refeições ao dia, ricas em frutas, legumes e verduras.

Mude o ritmo da vida profissional: é preciso buscar equilíbrio entre os diversos papéis que se tem na sociedade e na família. Isso promove felicidade e alegria de viver.

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